Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Хлебное дерево

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.7%
Содержит больше МарганецМарганец +171.7%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +134.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +326.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Хлебное дерево DV% diff.
Витамин C 6.8mg 29mg 25%
Клетчатка 2g 4.9g 12%
Фосфор 89mg 30mg 8%
Витамин B9 42µg 14µg 7%
Калий 270mg 490mg 6%
Витамин B3 1.77mg 0.9mg 5%
Витамин B5 0.717mg 0.457mg 5%
Белки 3.27g 1.07g 4%
Витамин B1 0.155mg 0.11mg 4%
Марганец 0.163mg 0.06mg 4%
Цинк 0.46mg 0.12mg 3%
Медь 0.054mg 0.084mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.066g 3%
Углеводы 18.7g 27.12g 3%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 2mg 17mg 2%
Холин 23mg 9.8mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Жиры 1.35g 0.23g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.03mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.034g 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.048g 1%
Витамин B6 0.093mg 0.1mg 1%
Калорийность 86kcal 103kcal 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Натрий 15mg 2mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 22.22g N/A
Железо 0.52mg 0.54mg 0%
Сахар 6.26g 11g N/A
Витамин E 0.07mg 0.1mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.064mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.065mg 0%
Лизин 0.137mg 0.037mg 0%
Метионин 0.067mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.026mg 0%
Валин 0.185mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +487%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45%
Содержит больше ДругоеДругое +47.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1170.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +637.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.