Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше КальцийКальций +5850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.2%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +93.9%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +455.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +642.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Чизбургер DV% diff.
Селен 0.6µg 19.6µg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.325g 6.473g 28%
Железо 0.52mg 2.71mg 27%
Белки 3.27g 16.51g 26%
Витамин B2 0.055mg 0.363mg 24%
Витамин B3 1.77mg 5.217mg 22%
Натрий 15mg 515mg 22%
Жиры 1.35g 14.72g 21%
Цинк 0.46mg 2.49mg 18%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B1 0.155mg 0.293mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 5.413g 12%
Кальций 2mg 119mg 12%
Калорийность 86kcal 308kcal 11%
Витамин B6 0.093mg 0.228mg 10%
Фосфор 89mg 161mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.658g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B9 42µg 70µg 7%
Марганец 0.163mg 0.316mg 7%
Медь 0.054mg 0.111mg 6%
Крахмал 5.7g 19.87g 6%
Витамин A 9µg 50µg 5%
Витамин K 0.3µg 4.2µg 3%
Витамин B5 0.717mg 0.545mg 3%
Витамин E 0.07mg 0.52mg 3%
Магний 37mg 26mg 3%
Углеводы 18.7g 28.03g 3%
Калий 270mg 196mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 23mg 28.9mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.26g 4.88g N/A
Клетчатка 2g 2g 0%
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.023mg 0.155mg 0%
Треонин 0.129mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.316mg 0%
Лизин 0.137mg 0.784mg 0%
Метионин 0.067mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.755mg 0%
Валин 0.185mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.445mg 0%
Фруктоза 1.94g 1.94g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.014g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +96.9%
Содержит больше БелкиБелки +404.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +990.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +234.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1153%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +94.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +248.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.94g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.