Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Чизкейк

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +16.4%
Содержит больше КальцийКальций +2450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.9%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +453.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +807.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше ХолинХолин +99.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 9.921g 44%
Жиры 1.35g 22.5g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 8.634g 21%
Натрий 15mg 438mg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 9µg 159µg 17%
Калорийность 86kcal 321kcal 12%
Витамин B2 0.055mg 0.193mg 11%
Витамин B1 0.155mg 0.028mg 11%
Витамин B3 1.77mg 0.195mg 10%
Селен 0.6µg 5.2µg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.602g 7%
Витамин C 6.8mg 0.4mg 7%
Магний 37mg 11mg 6%
Клетчатка 2g 0.4g 6%
Витамин B9 42µg 18µg 6%
Калий 270mg 90mg 5%
Кальций 2mg 51mg 5%
Медь 0.054mg 0.02mg 4%
Белки 3.27g 5.5g 4%
Холин 23mg 45.9mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B5 0.717mg 0.571mg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.052mg 3%
Витамин K 0.3µg 4.4µg 3%
Витамин E 0.07mg 0.56mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Углеводы 18.7g 25.5g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Железо 0.52mg 0.63mg 1%
Марганец 0.163mg 0.14mg 1%
Фосфор 89mg 93mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 25.1g N/A
Сахар 6.26g 21.8g N/A
Цинк 0.46mg 0.51mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.064mg 0%
Треонин 0.129mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.464mg 0%
Лизин 0.137mg 0.372mg 0%
Метионин 0.067mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.258mg 0%
Валин 0.185mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +66.8%
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1898.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.