Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +81.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше МарганецМарганец +16.6%
Содержит больше СеленСелен +916.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +32.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1928.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.487g 5.315g 32%
Жиры 1.35g 11.2g 15%
Витамин B1 0.155mg 0.04mg 10%
Селен 0.6µg 6.1µg 10%
Витамин B5 0.717mg 0.27mg 9%
Витамин E 0.07mg 1.42mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B3 1.77mg 0.33mg 9%
Калорийность 86kcal 274kcal 9%
Фосфор 89mg 33mg 8%
Насыщенные жиры 0.325g 2.044g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 3.267g 7%
Магний 37mg 9mg 7%
Лизин 0.137mg 153mg 7%
Углеводы 18.7g 41.1g 7%
Витамин C 6.8mg 1.7mg 6%
Натрий 15mg 135mg 5%
Калий 270mg 149mg 4%
Витамин B9 42µg 28µg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.046mg 4%
Медь 0.054mg 0.03mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.9µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.025mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Цинк 0.46mg 0.19mg 2%
Клетчатка 2g 2.2g 1%
Холин 23mg 17.4mg 1%
Железо 0.52mg 0.42mg 1%
Кальций 2mg 15mg 1%
Марганец 0.163mg 0.19mg 1%
Белки 3.27g 3.3g 0%
Чистые углеводы 16.7g 38.9g N/A
Сахар 6.26g 25.75g N/A
Витамин A 9µg 6µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.039mg 0%
Треонин 0.129mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.151mg 0%
Валин 0.185mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +74.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +729.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +656.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +991.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.