Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Яблочный пирог

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +428.6%
Содержит больше КалийКалий +315.4%
Содержит больше МедьМедь +17.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Яблочный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 3.797g 16%
Жиры 1.35g 11g 15%
Витамин B5 0.717mg 0.119mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 2.198g 11%
Натрий 15mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 4.388g 10%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Фосфор 89mg 24mg 9%
Железо 0.52mg 1.21mg 9%
Калорийность 86kcal 237kcal 8%
Витамин B2 0.055mg 0.158mg 8%
Магний 37mg 7mg 7%
Калий 270mg 65mg 6%
Углеводы 18.7g 34g 5%
Витамин C 6.8mg 3.2mg 4%
Холин 23mg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.038mg 4%
Витамин B3 1.77mg 1.123mg 4%
Белки 3.27g 1.9g 3%
Цинк 0.46mg 0.16mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Витамин B1 0.155mg 0.134mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 9µg 29µg 2%
Кальций 2mg 11mg 1%
Марганец 0.163mg 0.182mg 1%
Медь 0.054mg 0.046mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 32.4g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.026mg 0%
Треонин 0.129mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.129mg 0%
Лизин 0.137mg 0.07mg 0%
Метионин 0.067mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.088mg 0%
Валин 0.185mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.038mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +72.1%
Содержит больше ВодаВода +45.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +714.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +915.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.