Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +95% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +258.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1335.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1511.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +171% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +203.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +113.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 96kcal | 77kcal |
|
| Белки | 3.41g | 2.05g |
|
| Жиры | 1.5g | 0.09g |
|
| Витамин C | 5.5mg | 19.7mg |
|
| 18.58g | 15.39g |
|
|
| Углеводы | 20.98g | 17.49g |
|
| Магний | 26mg | 23mg |
|
| Кальций | 3mg | 12mg |
|
| Калий | 218mg | 425mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 4.54g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.1g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 7.17g | 15.29g |
|
| Фосфор | 77mg | 57mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Витамин A | 263IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.298mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 15µg |
|
| Холин | 29.1mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.042g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.133mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.358mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.141mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.069mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.191mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.091mg | 0.035mg |
|
| Фруктоза | 0.79g | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная (маис) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная (маис) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.172g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)