Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный сироп и Авокадо

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Авокадо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше СеленСелен +625%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КалийКалий +1002.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше МедьМедь +258.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +42%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8590%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5939.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2755.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Авокадо DV% diff.
Витамин B5 0.023mg 1.389mg 27%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.799g 24%
Жиры 0g 14.66g 23%
Углеводы 77.59g 8.53g 23%
Витамин B9 0µg 81µg 20%
Витамин B6 0.009mg 0.257mg 19%
Витамин K 0µg 21µg 18%
Медь 0.053mg 0.19mg 15%
Витамин E 0mg 2.07mg 14%
Калий 44mg 485mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.816g 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B3 0.02mg 1.738mg 11%
Насыщенные жиры 0g 2.126g 10%
Витамин B2 0.009mg 0.13mg 9%
Калорийность 286kcal 160kcal 6%
Фосфор 11mg 52mg 6%
Натрий 155mg 7mg 6%
Магний 8mg 29mg 5%
Селен 2.9µg 0.4µg 5%
Витамин B1 0.011mg 0.067mg 5%
Цинк 0.04mg 0.64mg 5%
Белки 0g 2g 4%
Железо 0.37mg 0.55mg 2%
Марганец 0.1mg 0.142mg 2%
Кальций 18mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 77.59g 1.83g N/A
Сахар 77.59g 0.66g N/A
Крахмал 0.11g 0%
Холин 13.3mg 14.2mg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.143mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.097mg 0%
Валин 0.107mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +809.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +232.7%
Содержит больше ДругоеДругое +295%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.