Кукурузный сироп или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузный сироп и ананасовый сок?
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Кукурузный сироп имеет больше селена; однако, ананасовый сок богаче витамином C, марганцем и витамином B6.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% больше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет в 78 раз больше натрия, чем ананасовый сок. Кукурузный сироп имеет 155 мг натрия, в то время как ананасовый сок имеет 2 мг.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47.
Syrups, corn, dark и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +404% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +303% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +895% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Углеводы | 77.59g | 12.87g | 22% |
| Марганец | 0.1mg | 0.504mg | 18% |
| Калорийность | 286kcal | 53kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.1mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 2mg | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.058mg | 4% |
| Калий | 44mg | 130mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 3.3mg | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.069mg | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.31mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 13mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.199mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.021mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.36g | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.11mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 9.98g | N/A |
| Фосфор | 11mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.042g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +502.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +292.4% |
