Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кукурузный сироп или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами кукурузный сироп и взбитые сливки

  • Кукурузный сироп и взбитые сливки содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, а взбитые сливки содержит 257 калорий.
  • Кукурузный сироп имеет меньше витамина A, витамина B12, фосфора, кальция и витамина B5 чем взбитые сливки.
  • Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 69% больше, чем кукурузный сироп.
  • Кукурузный сироп имеет в 19 раз больше натрия, чем взбитые сливки. В то время как кукурузный сироп имеет 155 мг натрия, взбитые сливки имеет только 8 мг.
  • Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Cream, whipped, cream topping, pressurized.

Инфографика

Кукурузный сироп vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше МедьМедь +430%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +461.1%
Содержит больше КалийКалий +234.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +709.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1226.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 13.831g 63%
Жиры 0g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Углеводы 77.59g 12.49g 22%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Фосфор 11mg 89mg 11%
Кальций 18mg 101mg 8%
Натрий 155mg 8mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.825g 6%
Витамин B5 0.023mg 0.305mg 6%
Белки 0g 3.2g 6%
Медь 0.053mg 0.01mg 5%
Витамин E 0mg 0.64mg 4%
Витамин B2 0.009mg 0.065mg 4%
Железо 0.37mg 0.05mg 4%
Марганец 0.1mg 0.001mg 4%
Селен 2.9µg 1.4µg 3%
Цинк 0.04mg 0.37mg 3%
Калий 44mg 147mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B6 0.009mg 0.041mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.037mg 2%
Холин 13.3mg 16.8mg 1%
Калорийность 286kcal 257kcal 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Чистые углеводы 77.59g 12.49g N/A
Сахар 77.59g 8g N/A
Витамин B3 0.02mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +521.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +178.6%
Содержит больше ДругоеДругое +90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.