Кукурузный сироп или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кукурузный сироп и имбирь обыкновенный
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Имбирь обыкновенный превосходит кукурузный сироп по содержанию меди, витамина B6, калия, магния, клетчатки, марганца и витамина C.
- Имбирь обыкновенный покрывает вашу дневную потребность в меди на 19% выше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп содержит в 12 раз больше натрия, чем имбирь обыкновенный, В то время как кукурузный сироп содержит 155 мг натрия, имбирь обыкновенный содержит только 13 мг.
- Имбирь обыкновенный имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Syrups, corn, dark и Ginger root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +843.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +782.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1677.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 77.59g | 17.77g | 20% |
| Медь | 0.053mg | 0.226mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.16mg | 12% |
| Калий | 44mg | 415mg | 11% |
| Калорийность | 286kcal | 80kcal | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Магний | 8mg | 43mg | 8% |
| Натрий | 155mg | 13mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5mg | 6% |
| Марганец | 0.1mg | 0.229mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.75mg | 5% |
| Белки | 0g | 1.82g | 4% |
| Селен | 2.9µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.203mg | 4% |
| Холин | 13.3mg | 28.8mg | 3% |
| Цинк | 0.04mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 11µg | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.6mg | 3% |
| Фосфор | 11mg | 34mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.034mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.154g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.203g | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.025mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 15.77g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 1.7g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +258.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.5% |
