Кукурузный сироп или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кукурузный сироп и куриный сендвич
- Кукурузный сироп и куриный сендвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, а куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, витамина B2, витамина B1, железа и витамина E чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич обеспечивает на 48% больше дневной нормы витамина B3
- Количество натрия в продукте кукурузный сироп ниже.
- Куриный сендвич имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1581.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119% |
| Содержит больше СеленСелен | +586.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1990.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5117.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4155.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.02mg | 7.72mg | 48% |
| Белки | 0g | 16.28g | 33% |
| Селен | 2.9µg | 19.9µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.383mg | 29% |
| Натрий | 155mg | 753mg | 26% |
| Фосфор | 11mg | 185mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 1.2mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.3mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.177g | 21% |
| Углеводы | 77.59g | 20.89g | 19% |
| Железо | 0.37mg | 1.77mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.23mg | 18% |
| Жиры | 0g | 11.19g | 17% |
| Витамин E | 0mg | 2.41mg | 16% |
| Витамин B9 | 0µg | 47µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.123g | 10% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 0µg | 8.5µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Калий | 44mg | 245mg | 6% |
| Цинк | 0.04mg | 0.61mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 0.219mg | 5% |
| Магний | 8mg | 24mg | 4% |
| Холин | 13.3mg | 35.3mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 58mg | 4% |
| Калорийность | 286kcal | 250kcal | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 77.59g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575% |
