Кукурузный сироп или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кукурузный сироп и лобстер сырой?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем лобстер сырой. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как лобстер сырой содержит 77 калорий.
- Лобстер сырой имеет больше меди, селена, витамина B12, цинка, витамина B5, фосфора, холина и витамина B3 чем кукурузный сироп.
- Лобстер сырой обеспечивает на 144% больше дневной нормы меди
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс (90), чем лобстер сырой (0).
Мы использовали Syrups, corn, dark и Crustaceans, lobster, northern, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +354.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2445.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1363.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2093.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7855% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +428.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.053mg | 1.349mg | 144% |
| Селен | 2.9µg | 63.6µg | 110% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 0g | 16.52g | 33% |
| Цинк | 0.04mg | 3.53mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 1.449mg | 29% |
| Углеводы | 77.59g | 0g | 26% |
| Фосфор | 11mg | 161mg | 21% |
| Натрий | 155mg | 423mg | 12% |
| Калорийность | 286kcal | 77kcal | 10% |
| Холин | 13.3mg | 70.3mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 1.591mg | 10% |
| Кальций | 18mg | 84mg | 7% |
| Магний | 8mg | 38mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.104mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.87mg | 6% |
| Калий | 44mg | 200mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.296g | 2% |
| Марганец | 0.1mg | 0.056mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.181g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.75g | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.22g | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 77.59g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +267.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +345% |