Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный сироп и облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МагнийМагний +562.5%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше КалийКалий +377.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +983.8%
Содержит больше МедьМедь +773.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +596%
Содержит больше СеленСелен +96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1745.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2855.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14190%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1556.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Облатка (вафли) DV% diff.
Железо 0.37mg 4.01mg 46%
Медь 0.053mg 0.463mg 46%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.153g 28%
Марганец 0.1mg 0.696mg 26%
Жиры 0g 14.2g 22%
Витамин B2 0.009mg 0.266mg 20%
Насыщенные жиры 0g 4.241g 19%
Натрий 155mg 580mg 18%
Витамин B3 0.02mg 2.858mg 18%
Фосфор 11mg 132mg 17%
Витамин B1 0.011mg 0.203mg 16%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Белки 0g 6.6g 13%
Витамин B9 0µg 47µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.865g 12%
Магний 8mg 53mg 11%
Цинк 0.04mg 1.09mg 10%
Калорийность 286kcal 433kcal 7%
Витамин B5 0.023mg 0.381mg 7%
Калий 44mg 210mg 5%
Витамин E 0mg 0.72mg 5%
Селен 2.9µg 5.7µg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.051mg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Углеводы 77.59g 72.7g 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Кальций 18mg 31mg 1%
Чистые углеводы 77.59g 69.3g N/A
Сахар 77.59g 37.43g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Холин 13.3mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +389.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.