Кукурузный сироп или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кукурузный сироп и оливковое масло
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем оливковое масло. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как оливковое масло содержит 115 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше железа, меди, клетчатки, витамина E, витамина A, кальция и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 37% лучше покрывает оливковое масло, чем кукурузный сироп
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Syrups, corn, dark и Olives, ripe, canned (small-extra large).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +791.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.37mg | 3.3mg | 37% |
| Натрий | 155mg | 735mg | 25% |
| Углеводы | 77.59g | 6.26g | 24% |
| Медь | 0.053mg | 0.251mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.888g | 20% |
| Жиры | 0g | 10.68g | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин E | 0mg | 1.65mg | 11% |
| Калорийность | 286kcal | 115kcal | 9% |
| Кальций | 18mg | 88mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.911g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.415g | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.9µg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.02mg | 3% |
| Цинк | 0.04mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Белки | 0g | 0.84g | 2% |
| Фосфор | 11mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Магний | 8mg | 4mg | 1% |
| Холин | 13.3mg | 10.3mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.003mg | 1% |
| Калий | 44mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1139.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +457.5% |
