Кукурузный сироп или плов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кукурузный сироп и плов
- Кукурузный сироп содержит меньше калорий, чем плов. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, плов содержит только 359 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше селена, витамина B9, витамина B1, витамина B3, марганца, витамина B6, железа, фосфора и витамина B5 чем плов.
- Плов обеспечивает на 54% больше дневной нормы селена
- Количество натрия в продукте кукурузный сироп ниже.
- Плов имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта плов составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Rice and vermicelli mix, rice pilaf flavor, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +782% |
| Содержит больше СеленСелен | +1017.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5381.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30535% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3008.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.9µg | 32.4µg | 54% |
| Витамин B9 | 0µg | 212µg | 53% |
| Натрий | 155mg | 1303mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.603mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 6.127mg | 38% |
| Марганец | 0.1mg | 0.882mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.4mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Железо | 0.37mg | 2.44mg | 26% |
| Белки | 0g | 10.42g | 21% |
| Фосфор | 11mg | 154mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.715mg | 14% |
| Медь | 0.053mg | 0.166mg | 13% |
| Цинк | 0.04mg | 1.01mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 83mg | 7% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.087mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Калорийность | 286kcal | 359kcal | 4% |
| Калий | 44mg | 188mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.377g | 3% |
| Жиры | 0g | 1.37g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.307g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.373g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Холин | 13.3mg | 17.5mg | 1% |
| Углеводы | 77.59g | 76.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 1.53g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +173.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +865% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.31g
