Кукурузный сироп или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кукурузный сироп и гуанабана (сметанное яблоко)
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) богаче чем кукурузный сироп в витамине C, клетчатке, калии и витамине B3.
- Гуанабана (сметанное яблоко) обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп содержит в 11 раз больше натрия, чем гуанабана (сметанное яблоко). Кукурузный сироп содержит 155 мг натрия, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 14 мг.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет более низкий гликемический индекс, чем кукурузный сироп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Syrups, corn, dark и Soursop, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +531.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Углеводы | 77.59g | 16.84g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Калорийность | 286kcal | 66kcal | 11% |
| Калий | 44mg | 278mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 14mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.9mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.253mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.059mg | 4% |
| Медь | 0.053mg | 0.086mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 14µg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Селен | 2.9µg | 0.6µg | 4% |
| Железо | 0.37mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.05mg | 3% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Фосфор | 11mg | 27mg | 2% |
| Белки | 0g | 1g | 2% |
| Холин | 13.3mg | 7.6mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.1mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 13.54g | N/A |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 13.54g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.09g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +360.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +268.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
