Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный сироп и Чечевица

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Чечевица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 33% 125% 84% 35% 77% 0.26% 64% 15%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +738.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +373.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3075%
Содержит больше ФосфорФосфор +1536.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +394%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 0% 2.2% 0% 42% 17% 20% 38% 41% 0% 4.3% 136% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1436.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +711.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2673.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1877.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +145.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Чечевица DV% diff.
Витамин B9 0µg 181µg 45%
Железо 0.37mg 3.33mg 37%
Клетчатка 0g 7.9g 32%
Фосфор 11mg 180mg 24%
Медь 0.053mg 0.251mg 22%
Углеводы 77.59g 20.13g 19%
Белки 0g 9.02g 18%
Марганец 0.1mg 0.494mg 17%
Витамин B1 0.011mg 0.169mg 13%
Витамин B6 0.009mg 0.178mg 13%
Витамин B5 0.023mg 0.638mg 12%
Цинк 0.04mg 1.27mg 11%
Калий 44mg 369mg 10%
Калорийность 286kcal 116kcal 9%
Натрий 155mg 2mg 7%
Магний 8mg 36mg 7%
Витамин B3 0.02mg 1.06mg 7%
Витамин B2 0.009mg 0.073mg 5%
Холин 13.3mg 32.7mg 4%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин E 0mg 0.11mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.175g 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Жиры 0g 0.38g 1%
Чистые углеводы 77.59g 12.23g N/A
Кальций 18mg 19mg 0%
Сахар 77.59g 1.8g N/A
Селен 2.9µg 2.8µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.323mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.654mg 0%
Лизин 0.63mg 0%
Метионин 0.077mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0%
Валин 0.448mg 0%
Гистидин 0.254mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
9% 20% 70%
Белки: 9.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.13 г
Вода: 69.64 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +216.4%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Чечевица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.