Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кукурузный хлеб
  5. Сравнить
  6. Кукурузный хлеб vs. English muffins

Сравнить продукты Кукурузный хлеб и English muffins

Сравнить

Инфографика

Кукурузный хлеб vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.2%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29%
Содержит больше МарганецМарганец +127.5%
Содержит больше СеленСелен +157.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +208.3%
Содержит больше ХолинХолин +266.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный хлеб English muffins DV% diff.
Фосфор 391mg 92mg 43%
Железо 1.85mg 4mg 27%
Селен 8.7µg 22.4µg 25%
Витамин B1 0.19mg 0.477mg 24%
Холестерин 57mg 0mg 19%
Метионин 0.157mg 153mg 15%
Насыщенные жиры 3.732g 0.733g 14%
Витамин B3 2.004mg 4.07mg 13%
Жиры 9.58g 1.69g 12%
Марганец 0.222mg 0.505mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.963g 0.498g 10%
Витамин B9 55µg 94µg 10%
Натрий 599mg 425mg 8%
Витамин B12 0.23µg 0.04µg 8%
Холин 58.7mg 16mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.494g 0.383g 8%
Медь 0.073mg 0.135mg 7%
Витамин B2 0.175mg 0.25mg 6%
Калорийность 330kcal 227kcal 5%
Клетчатка 2.3g 3.5g 5%
Белки 6.59g 8.87g 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин B5 0.579mg 0.363mg 4%
Цинк 0.67mg 1.05mg 3%
Кальций 135mg 163mg 3%
Углеводы 54.46g 44.17g 3%
Витамин K 3.7µg 1.2µg 2%
Витамин B6 0.085mg 0.054mg 2%
Витамин C 0.1mg 1.8mg 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Фруктоза 0.2g 0.69g 1%
Крахмал 35.66g 37.2g 1%
Витамин E 0.51mg 0.31mg 1%
Калий 133mg 109mg 1%
Чистые углеводы 52.16g 40.67g N/A
Сахар 16.05g 3.53g N/A
Транс-жиры 0.224g 0g N/A
Триптофан 0.059mg 0.108mg 0%
Треонин 0.226mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.658mg 0.652mg 0%
Лизин 0.324mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.343mg 0.417mg 0%
Валин 0.334mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.167mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.076g 0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +466.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.2%
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше ВодаВода +60.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +812.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
69% 28% 2%
Крахмал: 35.66 г
Сахароза: 14.45 г
Глюкоза: 0.29 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.05 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +127.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +245%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3533.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~37.2g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.