Кукурузный хлеб или имбирные пряники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кукурузный хлеб и имбирные пряники
- Имбирные пряники содержат больше калорий, чем кукурузный хлеб. В то время как имбирные пряники содержат 416 калорий, кукурузный хлеб содержит только 330 калорий.
- Кукурузный хлеб имеет больше фосфора, витамина B12 и холина, однако имбирные пряники содержат больше марганца, железа, меди, витамина B2, витамина B9 и витамина B3.
- Имбирные пряники покрывают вашу дневную потребность в марганце на 58% выше, чем кукурузный хлеб.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs и Cookies, gingersnaps.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48% |
| Содержит больше ХолинХолин | +567% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.222mg | 1.555mg | 58% |
| Железо | 1.85mg | 6.4mg | 57% |
| Фосфор | 391mg | 83mg | 44% |
| Медь | 0.073mg | 0.305mg | 26% |
| Холестерин | 57mg | 0mg | 19% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.293mg | 9% |
| Холин | 58.7mg | 8.8mg | 9% |
| Витамин B9 | 55µg | 87µg | 8% |
| Витамин B3 | 2.004mg | 3.235mg | 8% |
| Магний | 17mg | 49mg | 8% |
| Селен | 8.7µg | 5.1µg | 7% |
| Углеводы | 54.46g | 76.9g | 7% |
| Кальций | 135mg | 77mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.732g | 2.451g | 6% |
| Калий | 133mg | 346mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 5.365g | 5% |
| Калорийность | 330kcal | 416kcal | 4% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Натрий | 599mg | 501mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 1.372g | 4% |
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.97mg | 3% |
| Белки | 6.59g | 5.6g | 2% |
| Витамин K | 3.7µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.098mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.2mg | 1% |
| Цинк | 0.67mg | 0.55mg | 1% |
| Жиры | 9.58g | 9.8g | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.16g | 74.7g | N/A |
| Сахар | 16.05g | 19.92g | N/A |
| Клетчатка | 2.3g | 2.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.226mg | 0.155mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.212mg | 0% |
| Лейцин | 0.658mg | 0.38mg | 0% |
| Лизин | 0.324mg | 0.195mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.263mg | 0% |
| Валин | 0.334mg | 0.248mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.114mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.076g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +411.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.5% |
