Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Keebler Oatmeal Cookies

Сравнить

Инфографика

Кукурузный хлеб vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +1296.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 10% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +577.8%
Содержит больше ДругоеДругое +105.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукурузный хлеб Keebler Oatmeal Cookies
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный хлеб Keebler Oatmeal Cookies Мнение
Калорийность 330kcal 478kcal Keebler Oatmeal Cookies
Белки 6.59g 7.1g Keebler Oatmeal Cookies
Жиры 9.58g 20.1g Keebler Oatmeal Cookies
Витамин C 0.1mg Кукурузный хлеб
52.16g 63.2g Keebler Oatmeal Cookies
Углеводы 54.46g 67.7g Keebler Oatmeal Cookies
Холестерин 57mg 0mg Keebler Oatmeal Cookies
Магний 17mg 6mg Кукурузный хлеб
Кальций 135mg Кукурузный хлеб
Калий 133mg 123mg Кукурузный хлеб
Железо 1.85mg 2.1mg Keebler Oatmeal Cookies
Сахар 16.05g 30.9g Кукурузный хлеб
Клетчатка 2.3g 4.5g Keebler Oatmeal Cookies
Медь 0.073mg Кукурузный хлеб
Цинк 0.67mg 0.2mg Кукурузный хлеб
Крахмал 35.66g Кукурузный хлеб
Фосфор 391mg 28mg Кукурузный хлеб
Натрий 599mg 325mg Keebler Oatmeal Cookies
Витамин A 168IU Кукурузный хлеб
Витамин A 35µg Кукурузный хлеб
Витамин E 0.51mg Кукурузный хлеб
Марганец 0.222mg Кукурузный хлеб
Селен 8.7µg Кукурузный хлеб
Витамин B1 0.19mg 0.29mg Keebler Oatmeal Cookies
Витамин B2 0.175mg 0.16mg Кукурузный хлеб
Витамин B3 2.004mg 1.7mg Кукурузный хлеб
Витамин B5 0.579mg Кукурузный хлеб
Витамин B6 0.085mg 0.01mg Кукурузный хлеб
Витамин B12 0.23µg Кукурузный хлеб
Витамин K 3.7µg Кукурузный хлеб
Витамин B9 55µg 39µg Кукурузный хлеб
Транс-жиры 0.224g 0.27g Кукурузный хлеб
Холин 58.7mg Кукурузный хлеб
Насыщенные жиры 3.732g 6.3g Кукурузный хлеб
Мононенасыщенные жиры 3.494g 4.9g Keebler Oatmeal Cookies
Полиненасыщенные жиры 1.963g 7.5g Keebler Oatmeal Cookies
Триптофан 0.059mg Кукурузный хлеб
Треонин 0.226mg Кукурузный хлеб
Изолейцин 0.265mg Кукурузный хлеб
Лейцин 0.658mg Кукурузный хлеб
Лизин 0.324mg Кукурузный хлеб
Метионин 0.157mg Кукурузный хлеб
Фенилаланин 0.343mg Кукурузный хлеб
Валин 0.334mg Кукурузный хлеб
Гистидин 0.167mg Кукурузный хлеб
Фруктоза 0.2g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g Кукурузный хлеб
0.076g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g Кукурузный хлеб
0.004g Кукурузный хлеб
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Кукурузный хлеб
0.009g Кукурузный хлеб
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g Кукурузный хлеб
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g Кукурузный хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукурузный хлеб Keebler Oatmeal Cookies
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Кукурузный хлеб
13%
Keebler Oatmeal Cookies
Итоговая оценка минералов
50%
Кукурузный хлеб
15%
Keebler Oatmeal Cookies

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.568g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кукурузный хлеб
Продукт Кукурузный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукурузный хлеб
Продукт Кукурузный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Keebler Oatmeal Cookies
Гликемический индекс продукта Keebler Oatmeal Cookies ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.