Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Кукурузный хлеб vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 20% 13% 117% 45% 24% 60% 46% 102% 164%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.3%
Содержит больше МагнийМагний +105.9%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +250.9%
Содержит больше СеленСелен +244.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.8% 0% 126% 80% 91% 35% 17% 0% 3% 61% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +208.3%
Содержит больше ХолинХолин +213.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.581mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный хлеб Oat bread DV% diff.
Селен 8.7µg 30µg 39%
Фосфор 391mg 141mg 36%
Витамин B1 0.19mg 0.504mg 26%
Марганец 0.222mg 0.779mg 24%
Холестерин 57mg 0mg 19%
Витамин B3 2.004mg 4.831mg 18%
Железо 1.85mg 3.12mg 16%
Крахмал 35.66g 15%
Насыщенные жиры 3.732g 0.697g 14%
Витамин B2 0.175mg 0.346mg 13%
Натрий 599mg 353mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Клетчатка 2.3g 4.5g 9%
Белки 6.59g 10.4g 8%
Жиры 9.58g 4.4g 8%
Витамин B9 55µg 81µg 7%
Медь 0.073mg 0.135mg 7%
Холин 58.7mg 18.7mg 7%
Кальций 135mg 65mg 7%
Углеводы 54.46g 39.8g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.494g 1.59g 5%
Калорийность 330kcal 236kcal 5%
Витамин A 35µg 2µg 4%
Магний 17mg 35mg 4%
Цинк 0.67mg 0.89mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.963g 1.694g 2%
Витамин K 3.7µg 1.2µg 2%
Витамин B6 0.085mg 0.073mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.16g 35.3g N/A
Калий 133mg 147mg 0%
Сахар 16.05g 7.7g N/A
Витамин E 0.51mg 0.44mg 0%
Витамин B5 0.579mg 0.581mg 0%
Транс-жиры 0.224g N/A
Триптофан 0.059mg 0.131mg 0%
Треонин 0.226mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.399mg 0%
Лейцин 0.658mg 0.733mg 0%
Лизин 0.324mg 0.297mg 0%
Метионин 0.157mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.343mg 0.518mg 0%
Валин 0.334mg 0.461mg 0%
Гистидин 0.167mg 0.225mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.8%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%
Содержит больше БелкиБелки +57.8%
Содержит больше ВодаВода +62.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.694 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.