Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Protein bread

Сравнить продукты Oat bread и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
1
:
9
Protein bread
Protein bread
Содержит меньше Натрий -12.6%
Содержит больше Кальций +90.8%
Содержит больше Железо +33%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +31.2%
Содержит больше Калий +119%
Содержит больше Цинк +104.5%
Содержит больше Медь +208.9%
Содержит больше Марганец +89%
Одинаковое количество вещества Селен - 32.9
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Содержит меньше Натрий -12.6%
Содержит больше Кальций +90.8%
Содержит больше Железо +33%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +31.2%
Содержит больше Калий +119%
Содержит больше Цинк +104.5%
Содержит больше Медь +208.9%
Содержит больше Марганец +89%
Одинаковое количество вещества Селен - 32.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
5
:
3
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.3
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
3
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Углеводы +10.1%
Содержит больше Другое +35.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 40
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Углеводы +10.1%
Содержит больше Другое +35.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 40

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
1
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +768.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +768.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Protein bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Protein bread Мнение
35.3g 40.8g Protein bread
Белки 10.4g 12.1g Protein bread
Жиры 4.4g 2.2g Oat bread
Углеводы 39.8g 43.8g Protein bread
Калорийность 236kcal 245kcal Protein bread
Сахар 7.7g 1.44g Protein bread
Клетчатка 4.5g 3g Oat bread
Кальций 65mg 124mg Protein bread
Железо 3.12mg 4.15mg Protein bread
Магний 35mg 65mg Protein bread
Фосфор 141mg 185mg Protein bread
Калий 147mg 322mg Protein bread
Натрий 353mg 404mg Oat bread
Цинк 0.89mg 1.82mg Protein bread
Медь 0.135mg 0.417mg Protein bread
Марганец 0.779mg 1.472mg Protein bread
Селен 30µg 32.9µg Protein bread
Витамин A 5IU 5IU
Витамин A, RAE 2µg 0µg Oat bread
Витамин E 0.44mg 0.36mg Oat bread
Витамин B1 0.504mg 0.36mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 4.831mg 4.289mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.42mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.071mg Oat bread
Витамин B9, общий 81µg 116µg Protein bread
Витамин K 1.2µg 1.3µg Protein bread
Триптофан 0.131mg 0.148mg Protein bread
Треонин 0.299mg 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.399mg 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.733mg 0.858mg Protein bread
Лизин 0.297mg 0.372mg Protein bread
Метионин 0.179mg 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.518mg 0.596mg Protein bread
Валин 0.461mg 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.225mg 0.271mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.697g 0.332g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 1.59g 0.183g Oat bread
Полиненасыщенные жиры 1.694g 1.009g Oat bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
33%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
96%
Protein bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oat bread
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.