Сравнить продукты Oat bread и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +119% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~40g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +768.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 245kcal |
|
| Белки | 10.4g | 12.1g |
|
| Жиры | 4.4g | 2.2g |
|
| 35.3g | 40.8g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 43.8g |
|
| Магний | 35mg | 65mg |
|
| Кальций | 65mg | 124mg |
|
| Калий | 147mg | 322mg |
|
| Железо | 3.12mg | 4.15mg |
|
| Сахар | 7.7g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 3g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.417mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.82mg |
|
| Фосфор | 141mg | 185mg |
|
| Натрий | 353mg | 404mg |
|
| Витамин A | 5IU | 5IU | |
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 1.472mg |
|
| Селен | 30µg | 32.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.36mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.394mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 4.289mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.071mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 116µg |
|
| Холин | 18.7mg | 18.7mg | |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.332g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.183g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.009g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.148mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.471mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.858mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.518mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.271mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
62%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах