Кукурузный хлеб или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кукурузный хлеб и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт и кукурузный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, а кукурузный хлеб содержит 330 калорий.
- Кукурузный хлеб имеет больше фосфора, кальция, клетчатки и селена, в то время как английский пирог - Фунт имеет больше витамина B2, витамина D и витамина B12.
- Кукурузный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 36% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Кукурузный хлеб содержит в 4 раз больше клетчатки, чем английский пирог - Фунт, В то время как кукурузный хлеб содержит 2.3 г клетчатки, английский пирог - Фунт содержит только 0.6 г.
- Количество натрия в продукте английский пирог - Фунт ниже.
- Английский пирог - Фунт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта кукурузный хлеб составляет 76.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +74% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 391mg | 140mg | 36% |
| Треонин | 0.226mg | 153mg | 15% |
| Натрий | 599mg | 377mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 3.419g | 10% |
| Кальций | 135mg | 47mg | 9% |
| Крахмал | 35.66g | 17.36g | 8% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.6g | 7% |
| Селен | 8.7µg | 5µg | 7% |
| Жиры | 9.58g | 13.96g | 7% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.249mg | 6% |
| Марганец | 0.222mg | 0.11mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.732g | 4.811g | 5% |
| Железо | 1.85mg | 1.48mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.36µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин A | 35µg | 70µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин B9 | 55µg | 42µg | 3% |
| Медь | 0.073mg | 0.042mg | 3% |
| Белки | 6.59g | 5g | 3% |
| Холестерин | 57mg | 66mg | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.43mg | 2% |
| Магний | 17mg | 8mg | 2% |
| Витамин K | 3.7µg | 1.7µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.004mg | 1.615mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.485mg | 2% |
| Холин | 58.7mg | 65.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 3.02g | 1% |
| Калорийность | 330kcal | 353kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.173mg | 1% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.65mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 54.46g | 53.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 52.16g | 53.04g | N/A |
| Калий | 133mg | 149mg | 0% |
| Сахар | 16.05g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.224g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.658mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.324mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.334mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.007g | N/A |
| 0.076g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.015g | N/A |
| 0.009g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~25.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
35.66 г
Сахароза:
14.45 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.05 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +105.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +112.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +158.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +65% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +21% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +450% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
