Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Брауни

Сравнить

Инфографика

Кукурузный хлеб vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.2%
Содержит больше МагнийМагний +211.8%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше МедьМедь +431.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.7%
Содержит больше МарганецМарганец +164.4%
Содержит больше СеленСелен +32.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 10% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 50% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +392.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +115.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукурузный хлеб Брауни
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный хлеб Брауни Мнение
Калорийность 330kcal 466kcal Брауни
Белки 6.59g 6.2g Кукурузный хлеб
Жиры 9.58g 29.1g Брауни
Витамин C 0.1mg 0.3mg Брауни
52.16g 50.2g Кукурузный хлеб
Углеводы 54.46g 50.2g Кукурузный хлеб
Холестерин 57mg 73mg Кукурузный хлеб
Магний 17mg 53mg Брауни
Кальций 135mg 57mg Кукурузный хлеб
Калий 133mg 176mg Брауни
Железо 1.85mg 1.84mg Кукурузный хлеб
Сахар 16.05g Брауни
Клетчатка 2.3g Кукурузный хлеб
Медь 0.073mg 0.388mg Брауни
Цинк 0.67mg 0.97mg Брауни
Крахмал 35.66g Кукурузный хлеб
Фосфор 391mg 132mg Кукурузный хлеб
Натрий 599mg 343mg Брауни
Витамин A 168IU 827IU Брауни
Витамин A 35µg 176µg Брауни
Витамин E 0.51mg Кукурузный хлеб
Марганец 0.222mg 0.587mg Брауни
Селен 8.7µg 11.5µg Брауни
Витамин B1 0.19mg 0.141mg Кукурузный хлеб
Витамин B2 0.175mg 0.19mg Брауни
Витамин B3 2.004mg 0.982mg Кукурузный хлеб
Витамин B5 0.579mg 0.328mg Кукурузный хлеб
Витамин B6 0.085mg 0.094mg Брауни
Витамин B12 0.23µg 0.16µg Кукурузный хлеб
Витамин K 3.7µg Кукурузный хлеб
Витамин B9 55µg 29µg Кукурузный хлеб
Транс-жиры 0.224g Брауни
Холин 58.7mg Кукурузный хлеб
Насыщенные жиры 3.732g 7.319g Кукурузный хлеб
Мононенасыщенные жиры 3.494g 10.839g Брауни
Полиненасыщенные жиры 1.963g 9.412g Брауни
Триптофан 0.059mg 0.078mg Брауни
Треонин 0.226mg 0.228mg Брауни
Изолейцин 0.265mg 0.265mg
Лейцин 0.658mg 0.447mg Кукурузный хлеб
Лизин 0.324mg 0.283mg Кукурузный хлеб
Метионин 0.157mg 0.132mg Кукурузный хлеб
Фенилаланин 0.343mg 0.298mg Кукурузный хлеб
Валин 0.334mg 0.323mg Кукурузный хлеб
Гистидин 0.167mg 0.136mg Кукурузный хлеб
Фруктоза 0.2g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Брауни
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.006g Кукурузный хлеб
0.076g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g Кукурузный хлеб
0.004g Кукурузный хлеб
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Кукурузный хлеб
0.009g Кукурузный хлеб
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g Кукурузный хлеб
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g Кукурузный хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукурузный хлеб Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Кукурузный хлеб
18%
Брауни
Итоговая оценка минералов
50%
Кукурузный хлеб
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.587g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукурузный хлеб
Продукт Кукурузный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.