Кукурузный хлеб или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузный хлеб и датский тесто?
- Датский тесто и кукурузный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Датский тесто содержит 374 калорий, а кукурузный хлеб содержит 330 калорий.
- Кукурузный хлеб богаче фосфором, кальцием, холиным и витамином B5, в то время как датский тесто содержит больше селена, витамина B2 и марганца.
- Кукурузный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 40% больше, чем датский тесто.
- Кукурузный хлеб содержит в 4 раз больше кальция, чем датский тесто. Кукурузный хлеб содержит 135 мг кальция, в то время как датский тесто содержит 35 мг.
- Датский тесто имеет низкое содержание холестерина.
- Кукурузный хлеб имеет более высокий гликемический индекс (76), чем датский тесто (50).
Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs и Danish pastry, cheese были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +262% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 391mg | 108mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 11.313g | 20% |
| Селен | 8.7µg | 18.9µg | 19% |
| Жиры | 9.58g | 21.9g | 19% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.732g | 6.794g | 14% |
| Холестерин | 57mg | 23mg | 11% |
| Кальций | 135mg | 35mg | 10% |
| Натрий | 599mg | 417mg | 8% |
| Холин | 58.7mg | 20.1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.26mg | 7% |
| Марганец | 0.222mg | 0.351mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.304mg | 6% |
| Углеводы | 54.46g | 37.2g | 6% |
| Клетчатка | 2.3g | 1g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 2.575g | 4% |
| Витамин K | 3.7µg | 6.9µg | 3% |
| Белки | 6.59g | 8g | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.04mg | 3% |
| Калорийность | 330kcal | 374kcal | 2% |
| Медь | 0.073mg | 0.089mg | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.35mg | 1% |
| Железо | 1.85mg | 1.8mg | 1% |
| Витамин B9 | 55µg | 60µg | 1% |
| Калий | 133mg | 98mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.16g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 16.05g | 6.95g | N/A |
| Цинк | 0.67mg | 0.7mg | 0% |
| Витамин A | 35µg | 35µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.004mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.226mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.658mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.324mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.334mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.205mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| 0.076g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.2% |
