Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +129.6%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +305.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1316.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270.6%
Содержит больше ХолинХолин +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Бойзенова ягода DV% diff.
Витамин C 43.9mg 3.1mg 45%
Марганец 0.135mg 0.547mg 18%
Витамин B9 17µg 63µg 12%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Клетчатка 6.5g 5.3g 5%
Витамин E 0.15mg 0.87mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.037mg 4%
Кальций 62mg 27mg 4%
Витамин B6 0.036mg 0.056mg 2%
Витамин B3 0.429mg 0.767mg 2%
Белки 1.88g 1.1g 2%
Медь 0.095mg 0.08mg 2%
Фосфор 19mg 27mg 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Калий 186mg 139mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Углеводы 15.9g 12.19g 1%
Витамин B1 0.037mg 0.053mg 1%
Жиры 0.86g 0.26g 1%
Витамин B5 0.208mg 0.25mg 1%
Калорийность 71kcal 50kcal 1%
Чистые углеводы 9.4g 6.89g N/A
Железо 0.86mg 0.85mg 0%
Сахар 9.36g 6.89g N/A
Цинк 0.17mg 0.22mg 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Селен 0µg 0.2µg 0%
Холин 8.4mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.148g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +70.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +516%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.