Кумкват или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кумкват и газированная вода
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем кумкват. Газированная вода содержит 0 калорий, в то время как кумкват содержит 71 калорий.
- Кумкват по количеству витамина C, клетчатки, железа, меди, витамина B2, марганца, витамина A, кальция и калия богаче чем газированная вода.
- Кумкват покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% выше, чем газированная вода.
- Кумкват имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кумкват составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта газированная вода составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kumquats, raw и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1140% |
| Содержит больше КалийКалий | +9200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 0mg | 49% |
| Клетчатка | 6.5g | 0g | 26% |
| Железо | 0.86mg | 0.01mg | 11% |
| Медь | 0.095mg | 0.006mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 62mg | 5mg | 6% |
| Марганец | 0.135mg | 0.001mg | 6% |
| Калий | 186mg | 2mg | 5% |
| Углеводы | 15.9g | 0g | 5% |
| Магний | 20mg | 1mg | 5% |
| Белки | 1.88g | 0g | 4% |
| Калорийность | 71kcal | 0kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 19mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.1mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 0g | N/A |
| Натрий | 10mg | 21mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +410% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
