Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Кумкват
  5. Сравнить
  6. Кумкват vs. Лобстер сырой

Кумкват или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +141.1%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +35.5%
Содержит больше МедьМедь +1320%
Содержит больше ЦинкЦинк +1976.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +747.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +596.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +736.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.095mg 1.349mg 139%
Селен 0µg 63.6µg 116%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Цинк 0.17mg 3.53mg 31%
Белки 1.88g 16.52g 29%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Витамин B5 0.208mg 1.449mg 25%
Фосфор 19mg 161mg 20%
Натрий 10mg 423mg 18%
Холин 8.4mg 70.3mg 11%
Железо 0.86mg 0.26mg 8%
Витамин B3 0.429mg 1.591mg 7%
Витамин B2 0.09mg 0.014mg 6%
Углеводы 15.9g 0g 5%
Витамин E 0.15mg 0.87mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.104mg 5%
Магний 20mg 38mg 4%
Марганец 0.135mg 0.056mg 3%
Кальций 62mg 84mg 2%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.296g 1%
Калорийность 71kcal 77kcal 0%
Жиры 0.86g 0.75g 0%
Чистые углеводы 9.4g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 186mg 200mg 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.103g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +778.7%
Содержит больше ДругоеДругое +249%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.