Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +181.8%
Содержит больше КалийКалий +342.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.7%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +154.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +795.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1055.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Рамбутан DV% diff.
Витамин C 43.9mg 4.9mg 43%
Клетчатка 6.5g 0.9g 22%
Марганец 0.135mg 0.343mg 9%
Витамин B3 0.429mg 1.352mg 6%
Железо 0.86mg 0.35mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.022mg 5%
Кальций 62mg 22mg 4%
Калий 186mg 42mg 4%
Витамин B5 0.208mg 0.018mg 4%
Магний 20mg 7mg 3%
Медь 0.095mg 0.066mg 3%
Углеводы 15.9g 20.87g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.013mg 2%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Белки 1.88g 0.65g 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.02mg 1%
Калорийность 71kcal 82kcal 1%
Фосфор 19mg 9mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Цинк 0.17mg 0.08mg 1%
Жиры 0.86g 0.21g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Чистые углеводы 9.4g 19.97g N/A
Сахар 9.36g N/A
Натрий 10mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +189.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +309.5%
Содержит больше ДругоеДругое +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.