Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +148%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.2%
Содержит больше МедьМедь +643.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +958.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1710.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1053.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2435.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +482.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.8%
Содержит больше ХолинХолин +952.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.037mg 0.938mg 75%
Медь 0.095mg 0.706mg 68%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Фосфор 19mg 344mg 46%
Белки 1.88g 21g 38%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 4.666g 30%
Натрий 10mg 550mg 23%
Железо 0.86mg 2.16mg 16%
Витамин B9 17µg 78µg 15%
Холин 8.4mg 88.4mg 15%
Цинк 0.17mg 1.8mg 15%
Жиры 0.86g 9g 13%
Витамин B6 0.036mg 0.2mg 13%
Витамин B3 0.429mg 2.5mg 13%
Витамин E 0.15mg 1.73mg 11%
Витамин B2 0.09mg 0.213mg 9%
Клетчатка 6.5g 4.6g 8%
Марганец 0.135mg 6%
Насыщенные жиры 0.103g 1.425g 6%
Витамин B5 0.208mg 0.5mg 6%
Калорийность 71kcal 197kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 2.188g 5%
Кальций 62mg 25mg 4%
Углеводы 15.9g 8g 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 9.4g 3.4g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Калий 186mg 180mg 0%
Сахар 9.36g 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.8%
Содержит больше ВодаВода +39.4%
Содержит больше БелкиБелки +1017%
Содержит больше ЖирыЖиры +946.5%
Содержит больше ДругоеДругое +684.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1320.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2628.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.