Кунжут или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кунжут и brotwurst?
- Кунжут содержит больше калорий, чем brotwurst. Кунжут содержит 573 калорий, в то время как brotwurst содержит 323 калорий.
- Кунжут богаче медью, железом, марганцем, кальцием, магнием, фосфором, цинком и витамином B6, в то время как brotwurst содержит больше витамина B12.
- Кунжут покрывает вашу дневную потребность в меди на 445% больше, чем brotwurst.
- Кунжут содержит в 62 раз больше марганца, чем brotwurst. Кунжут содержит 2.46 мг марганца, в то время как brotwurst содержит 0.04 мг.
- Кунжут имеет низкое содержание натрия.
Seeds, sesame seeds, whole, dried и Brotwurst, pork, beef, link были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2093.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +1931.3% |
Содержит больше КалийКалий | +66.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1312.6% |
Содержит больше МедьМедь | +5002.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +269% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +369.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6050% |
Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +507.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 4.082mg | 0.08mg | 445% |
Железо | 14.55mg | 1.03mg | 169% |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 2.83g | 126% |
Марганец | 2.46mg | 0.04mg | 105% |
Кальций | 975mg | 48mg | 93% |
Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
Магний | 351mg | 16mg | 80% |
Фосфор | 629mg | 134mg | 71% |
Цинк | 7.75mg | 2.1mg | 51% |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.13mg | 51% |
Натрий | 11mg | 1112mg | 48% |
Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.25mg | 45% |
Жиры | 49.67g | 27.8g | 34% |
Селен | 34.4µg | 17µg | 32% |
Витамин B9 | 97µg | 5µg | 23% |
Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
Насыщенные жиры | 6.957g | 9.93g | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 13.34g | 14% |
Калорийность | 573kcal | 323kcal | 13% |
Витамин B3 | 4.515mg | 3.3mg | 8% |
Белки | 17.73g | 14.3g | 7% |
Углеводы | 23.45g | 2.98g | 7% |
Калий | 468mg | 281mg | 6% |
Холин | 25.6mg | 5% | |
Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.23mg | 1% |
Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
Чистые углеводы | 11.65g | 2.98g | N/A |
Сахар | 0.3g | 2.98g | N/A |
Витамин E | 0.25mg | 0.27mg | 0% |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
Триптофан | 0.388mg | 0.13mg | 0% |
Треонин | 0.736mg | 0.6mg | 0% |
Изолейцин | 0.763mg | 0.61mg | 0% |
Лейцин | 1.358mg | 1.08mg | 0% |
Лизин | 0.569mg | 1.14mg | 0% |
Метионин | 0.586mg | 0.37mg | 0% |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.54mg | 0% |
Валин | 0.99mg | 0.68mg | 0% |
Гистидин | 0.522mg | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +24% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +78.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +686.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
Содержит больше ВодаВода | +993.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +669.4% |