Сравнить продукты Кунжут и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1304% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3150% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2285.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2603.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1238.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +853.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +914.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +710.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +781.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1029.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1547.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1875800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155421.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.151mg | 437% |
| Железо | 14.55mg | 0.61mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.014g | 145% |
| Марганец | 2.46mg | 0.258mg | 96% |
| Кальций | 975mg | 30mg | 95% |
| Фосфор | 629mg | 47mg | 83% |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Магний | 351mg | 25mg | 78% |
| Жиры | 49.67g | 0.05g | 76% |
| Цинк | 7.75mg | 0.3mg | 68% |
| Селен | 34.4µg | 0.6µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.078mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.001g | 47% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.209mg | 45% |
| Клетчатка | 11.8g | 3g | 35% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.018g | 32% |
| Белки | 17.73g | 1.57g | 32% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.557mg | 25% |
| Калорийность | 573kcal | 86kcal | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 11µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.8mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.061mg | 14% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Калий | 468mg | 337mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Натрий | 11mg | 55mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Холин | 25.6mg | 12.3mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Углеводы | 23.45g | 20.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 4.18g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
31%
Итоговая оценка минералов
348%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах