Сравнить продукты Кунжут и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +98.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4542.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +642.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +679% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +587.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2048% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4499.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11698.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3120.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 357kcal |
|
| Белки | 17.73g | 14.73g |
|
| Жиры | 49.67g | 1.08g |
|
| 11.65g | 68.7g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 74.9g |
|
| Магний | 351mg | 177mg |
|
| Кальций | 975mg | 21mg |
|
| Калий | 468mg | 427mg |
|
| Железо | 14.55mg | 1.96mg |
|
| Сахар | 0.3g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 6.2g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.524mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 5.96mg |
|
| Фосфор | 629mg | 433mg |
|
| Натрий | 11mg | 7mg |
|
| Витамин A | 9IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.82mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 1.329mg |
|
| Селен | 34.4µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.262mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 6.733mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.391mg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 95µg |
|
| Холин | 25.6mg | 35mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.676g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.179mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.469mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.618mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.018mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.438mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.721mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.858mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.384mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
37%
Итоговая оценка минералов
348%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)