Сравнить продукты Кунжут и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6864.3%
Содержит
больше
Железо
+1234.9%
Содержит
больше
Магний
+1070%
Содержит
больше
Фосфор
+182.1%
Содержит
больше
Калий
+95.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+4289.2%
Содержит
больше
Марганец
+17471.4%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+6864.3%
Содержит
больше
Железо
+1234.9%
Содержит
больше
Магний
+1070%
Содержит
больше
Фосфор
+182.1%
Содержит
больше
Калий
+95.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+4289.2%
Содержит
больше
Марганец
+17471.4%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1657.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+977.8%
Содержит
больше
Витамин A
+333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+112%
Содержит
больше
Витамин B5
+1796%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1657.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+977.8%
Содержит
больше
Витамин A
+333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+112%
Содержит
больше
Витамин B5
+1796%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+572.1%
Содержит
больше
Углеводы
+38983.3%
Содержит
больше
Другое
+829.2%
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Вода
+1254.4%
Содержит
больше
Жиры
+572.1%
Содержит
больше
Углеводы
+38983.3%
Содержит
больше
Другое
+829.2%
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Вода
+1254.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+608.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+927.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+608.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+927.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.65g | 0.06g |
|
|
| Белки | 17.73g | 28.55g |
|
| Жиры | 49.67g | 7.39g |
|
| Углеводы | 23.45g | 0.06g |
|
| Калорийность | 573kcal | 189kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 0g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 0g |
|
| Кальций | 975mg | 14mg |
|
| Железо | 14.55mg | 1.09mg |
|
| Магний | 351mg | 30mg |
|
| Фосфор | 629mg | 223mg |
|
| Калий | 468mg | 239mg |
|
| Натрий | 11mg | 103mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 2.48mg |
|
| Медь | 4.082mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.014mg |
|
| Селен | 34.4µg | 29.8µg |
|
| Витамин A | 9IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.616mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.749mg |
|
| Холестерин | 0mg | 109mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 2.155g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 2.119g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
50%
Итоговая оценка минералов
348%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.802g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах