Кунжут или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кунжут и итальянский лёд
- Кунжут содержит больше калорий, чем итальянский лёд. Кунжут содержит 573 калорий, в то время как итальянский лёд содержит 53 калорий.
- Итальянский лёд содержит меньше меди, железа, марганца, кальция, фосфора, магния, цинка, витамина B1, селена и витамина B6 чем кунжут.
- Кунжут обеспечивает вас на 452% большим количеством меди от суточной нормы, чем итальянский лёд.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Seeds, sesame seeds, whole, dried и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97400% |
| Содержит больше КалийКалий | +7700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16066.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40720% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12200% |
| Содержит больше СеленСелен | +34300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +531.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.01mg | 452% |
| Железо | 14.55mg | 0.09mg | 181% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0g | 145% |
| Марганец | 2.46mg | 0.02mg | 106% |
| Кальций | 975mg | 1mg | 97% |
| Фосфор | 629mg | 0mg | 90% |
| Магний | 351mg | 0mg | 84% |
| Жиры | 49.67g | 0.02g | 76% |
| Цинк | 7.75mg | 0.03mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.005mg | 66% |
| Селен | 34.4µg | 0.1µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.002mg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Белки | 17.73g | 0.03g | 35% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0g | 32% |
| Калорийность | 573kcal | 53kcal | 26% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.715mg | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 5µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.01mg | 18% |
| Калий | 468mg | 6mg | 14% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Углеводы | 23.45g | 13.5g | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.005mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 13.5g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8820% |
| Содержит больше ВодаВода | +1742.2% |
