Сравнить продукты Кунжут и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3962.5%
Содержит
больше
Железо
+479.7%
Содержит
больше
Магний
+562.3%
Содержит
больше
Фосфор
+303.2%
Содержит
больше
Калий
+68.3%
Содержит
больше
Цинк
+500.8%
Содержит
больше
Медь
+1423.1%
Содержит
больше
Марганец
+417.9%
Содержит
больше
Селен
+1276%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Кальций
+3962.5%
Содержит
больше
Железо
+479.7%
Содержит
больше
Магний
+562.3%
Содержит
больше
Фосфор
+303.2%
Содержит
больше
Калий
+68.3%
Содержит
больше
Цинк
+500.8%
Содержит
больше
Медь
+1423.1%
Содержит
больше
Марганец
+417.9%
Содержит
больше
Селен
+1276%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+291.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+349.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+812.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+690%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин E
+12%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+722%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+291.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+349.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+812.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+690%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин E
+12%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+722%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+129.4%
Содержит
больше
Жиры
+9271.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13%
Содержит
больше
Другое
+374.5%
Содержит
больше
Вода
+1393.4%
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+129.4%
Содержит
больше
Жиры
+9271.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13%
Содержит
больше
Другое
+374.5%
Содержит
больше
Вода
+1393.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42534.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9576.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42534.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9576.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 14.26g | ||
Белки | 17.73g | 7.73g | |
Жиры | 49.67g | 0.53g | |
Углеводы | 23.45g | 20.76g | |
Калорийность | 573kcal | 116kcal | |
Сахар | 0.3g | 3.3g | |
Клетчатка | 11.8g | 6.5g | |
Кальций | 975mg | 24mg | |
Железо | 14.55mg | 2.51mg | |
Магний | 351mg | 53mg | |
Фосфор | 629mg | 156mg | |
Калий | 468mg | 278mg | |
Натрий | 11mg | 4mg | |
Цинк | 7.75mg | 1.29mg | |
Медь | 4.082mg | 0.268mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.475mg | |
Селен | 34.4µg | 2.5µg | |
Витамин A | 9IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.28mg | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.202mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.411mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 208µg | |
Витамин K | 0µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.095mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.294mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.314mg | |
Лейцин | 1.358mg | 0.592mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.451mg | |
Валин | 0.99mg | 0.368mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.24mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 0.138g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.225g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
24%
Итоговая оценка минералов
348%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.819g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах