Сравнить продукты Кунжут и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Железо
+760.9%
Содержит
больше
Магний
+3410%
Содержит
больше
Фосфор
+349.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Цинк
+107.8%
Содержит
больше
Медь
+533.9%
Содержит
больше
Селен
+4814.3%
Содержит
больше
Калий
+285.9%
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Железо
+760.9%
Содержит
больше
Магний
+3410%
Содержит
больше
Фосфор
+349.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Цинк
+107.8%
Содержит
больше
Медь
+533.9%
Содержит
больше
Селен
+4814.3%
Содержит
больше
Калий
+285.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1482%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+304.2%
Содержит
больше
Витамин A
+655.6%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.81
Содержит
больше
Витамин B1
+1482%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+304.2%
Содержит
больше
Витамин A
+655.6%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.81
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+556.7%
Содержит
больше
Жиры
+24735%
Содержит
больше
Другое
+124.1%
Содержит
больше
Вода
+1381.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.61
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Содержит
больше
Белки
+556.7%
Содержит
больше
Жиры
+24735%
Содержит
больше
Другое
+124.1%
Содержит
больше
Вода
+1381.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375080%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24364%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375080%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24364%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.65g | 24.11g |
|
|
| Белки | 17.73g | 2.7g |
|
| Жиры | 49.67g | 0.2g |
|
| Углеводы | 23.45g | 25.61g |
|
| Калорийность | 573kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 17.16g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 1.5g |
|
| Кальций | 975mg | 18mg |
|
| Железо | 14.55mg | 1.69mg |
|
| Магний | 351mg | 10mg |
|
| Фосфор | 629mg | 140mg |
|
| Калий | 468mg | 1806mg |
|
| Натрий | 11mg | 14mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 3.73mg |
|
| Медь | 4.082mg | 0.644mg |
|
| Марганец | 2.46mg |
|
|
| Селен | 34.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 9IU | 68IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.5mg |
|
| Витамин C | 0mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.81mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.388mg |
|
|
| Треонин | 0.736mg |
|
|
| Изолейцин | 0.763mg |
|
|
| Лейцин | 1.358mg |
|
|
| Лизин | 0.569mg |
|
|
| Метионин | 0.586mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.94mg |
|
|
| Валин | 0.99mg |
|
|
| Гистидин | 0.522mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.046g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
26%
Итоговая оценка минералов
348%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.911g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах