Сравнить продукты Кунжут и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +158.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +698.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +194% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2036% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1944% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +135% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4115.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1630.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.511mg | 397% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.258g | 137% |
| Железо | 14.55mg | 4.44mg | 126% |
| Кальций | 975mg | 27mg | 95% |
| Жиры | 49.67g | 2.43g | 73% |
| Магний | 351mg | 136mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.445g | 46% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.23mg | 43% |
| Цинк | 7.75mg | 3.28mg | 41% |
| Селен | 34.4µg | 11.7µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.364mg | 36% |
| Фосфор | 629mg | 401mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.406g | 30% |
| Марганец | 2.46mg | 2.983mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.068mg | 20% |
| Углеводы | 23.45g | 70.19g | 16% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 6.843mg | 15% |
| Витамин B9 | 97µg | 45µg | 13% |
| Калорийность | 573kcal | 338kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.113mg | 10% |
| Белки | 17.73g | 14.57g | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.25mg | 0.79mg | 4% |
| Клетчатка | 11.8g | 10.7g | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.6µg | 3% |
| Калий | 468mg | 388mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 11mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
32%
Итоговая оценка минералов
348%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.551g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.52g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах