Сравнить продукты Кунжут и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+9650%
Содержит
больше
Железо
+1010.7%
Содержит
больше
Магний
+448.4%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+44.9%
Содержит
меньше
Натрий
-78%
Содержит
больше
Цинк
+906.5%
Содержит
больше
Медь
+3610.9%
Содержит
больше
Марганец
+12200%
Содержит
больше
Селен
+36%
Содержит
больше
Кальций
+9650%
Содержит
больше
Железо
+1010.7%
Содержит
больше
Магний
+448.4%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+44.9%
Содержит
меньше
Натрий
-78%
Содержит
больше
Цинк
+906.5%
Содержит
больше
Медь
+3610.9%
Содержит
больше
Марганец
+12200%
Содержит
больше
Селен
+36%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин B1
+184.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4750%
Содержит
больше
Витамин A
+27900%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+2640%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4750%
Содержит
больше
Витамин A
+27900%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+2640%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+690.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+68.7%
Содержит
больше
Вода
+1159.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.72
Содержит
больше
Жиры
+690.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+68.7%
Содержит
больше
Вода
+1159.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+813.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1080.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+813.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1080.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 0g | ||
Белки | 17.73g | 29.91g | |
Жиры | 49.67g | 6.28g | |
Углеводы | 23.45g | 0g | |
Калорийность | 573kcal | 184kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 11.8g | 0g | |
Кальций | 975mg | 10mg | |
Железо | 14.55mg | 1.31mg | |
Магний | 351mg | 64mg | |
Фосфор | 629mg | 326mg | |
Калий | 468mg | 323mg | |
Натрий | 11mg | 50mg | |
Цинк | 7.75mg | 0.77mg | |
Медь | 4.082mg | 0.11mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.02mg | |
Селен | 34.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 9IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 757µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин B1 | 0.791mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.736mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 1.378mg | |
Лейцин | 1.358mg | 2.431mg | |
Лизин | 0.569mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 1.168mg | |
Валин | 0.99mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.88mg | |
Холестерин | 0mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 1.612g | |
0g | 1.141g | ||
0g | 0.363g | ||
0g | 0.16g | ||
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
171%
Итоговая оценка минералов
348%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.345g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах