Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Куриное бедро

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Куриное бедро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515.8%
Содержит больше МедьМедь +446.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.3%
Содержит больше МарганецМарганец +844.4%
Содержит больше СеленСелен +166.3%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +597.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4924.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Куриное бедро DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 0.33µg 677%
Витамин A 3296µg 366%
Витамин B9 588µg 9µg 145%
Витамин B2 1.778mg 0.255mg 117%
Витамин B5 6.233mg 1.285mg 99%
Железо 8.99mg 1.46mg 94%
Холестерин 345mg 102mg 81%
Селен 54.6µg 20.5µg 62%
Медь 0.492mg 0.09mg 45%
Витамин B6 0.853mg 0.38mg 36%
Холин 194.4mg 35%
Белки 16.92g 28.18g 23%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B1 0.305mg 0.088mg 18%
Витамин B3 9.728mg 7.12mg 16%
Фосфор 297mg 199mg 14%
Марганец 0.255mg 0.027mg 10%
Жиры 4.83g 10.3g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 2.43g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 3.82g 6%
Насыщенные жиры 1.563g 2.78g 6%
Калорийность 119kcal 218kcal 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Магний 19mg 26mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 71mg 95mg 1%
Цинк 2.67mg 2.79mg 1%
Калий 230mg 259mg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Углеводы 0.73g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0.73g 1.18g N/A
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0.329mg 0%
Треонин 0.725mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.486mg 0%
Лейцин 1.512mg 2.115mg 0%
Лизин 1.332mg 2.384mg 0%
Метионин 0.432mg 0.778mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 1.121mg 0%
Валин 0.998mg 1.397mg 0%
Гистидин 0.507mg 0.874mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.05g N/A
0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.