Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613.5%
Содержит больше МедьМедь +539%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +143.8%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~240mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1516.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1025.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4151.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Turkey wing DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 0.39µg 675%
Витамин A 3296µg 3µg 366%
Витамин B9 588µg 7µg 145%
Витамин B2 1.778mg 0.11mg 128%
Витамин B5 6.233mg 0.554mg 114%
Железо 8.99mg 1.26mg 97%
Холестерин 345mg 70mg 92%
Селен 54.6µg 22.4µg 59%
Медь 0.492mg 0.077mg 46%
Холин 194.4mg 35%
Витамин B6 0.853mg 0.41mg 34%
Витамин B3 9.728mg 4.425mg 33%
Витамин B1 0.305mg 0.05mg 21%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Фосфор 297mg 165mg 19%
Жиры 4.83g 12.32g 12%
Цинк 2.67mg 1.54mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 2.86g 10%
Марганец 0.255mg 0.017mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 4.97g 9%
Насыщенные жиры 1.563g 3.28g 8%
Белки 16.92g 20.22g 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Калорийность 119kcal 197kcal 4%
Натрий 71mg 55mg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Калий 230mg 240mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0.217mg 0%
Треонин 0.725mg 0.866mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.512mg 1.531mg 0%
Лизин 1.332mg 1.773mg 0%
Метионин 0.432mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0.78mg 0%
Валин 0.998mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.507mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше БелкиБелки +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.