Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Куриные крылышки и бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КалийКалий +12.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.6%
Содержит больше СеленСелен +2087.5%
Содержит больше МагнийМагний +17.9%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.3%
Содержит больше МедьМедь +482.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +189.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +236.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин KВитамин K +411.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +678.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.069mg 0.402mg 37%
Витамин B3 8.217mg 2.249mg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.342g 36%
Натрий 769mg 25mg 32%
Витамин B9 19µg 148µg 32%
Селен 17.5µg 0.8µg 30%
Витамин K 8µg 40.9µg 27%
Клетчатка 1.2g 7.5g 25%
Витамин B6 0.426mg 0.104mg 25%
Белки 19.22g 7.92g 23%
Фосфор 282mg 129mg 22%
Жиры 13.95g 0.73g 20%
Витамин B5 1.244mg 0.225mg 20%
Марганец 0.228mg 0.661mg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин E 3.17mg 1.16mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.104g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.118g 11%
Железо 0.73mg 1.55mg 10%
Калорийность 271kcal 88kcal 9%
Витамин B2 0.179mg 0.29mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин C 1.1mg 3.7mg 3%
Цинк 0.71mg 1mg 3%
Кальций 17mg 37mg 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Витамин B1 0.11mg 0.133mg 2%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Магний 28mg 33mg 1%
Калий 373mg 332mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 10.13g N/A
Углеводы 17.25g 17.63g 0%
Сахар 0.4g 9.21g N/A
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +142.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1811%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Содержит больше ВодаВода +55.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4544.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1590.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.