Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Куриные крылышки и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше СеленСелен +660.9%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237%
Содержит больше МедьМедь +385.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1236.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~410mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~300mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +321.1%
Содержит больше ХолинХолин +55.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.228mg 3.048mg 123%
Клетчатка 1.2g 12.5g 45%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.541g 35%
Натрий 769mg 17mg 33%
Магний 28mg 164mg 32%
Медь 0.069mg 0.335mg 30%
Селен 17.5µg 2.3µg 28%
Железо 0.73mg 2.46mg 22%
Витамин E 3.17mg 0.06mg 21%
Углеводы 17.25g 75.87g 20%
Витамин B3 8.217mg 5.114mg 19%
Жиры 13.95g 1.33g 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Белки 19.22g 12.29g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.173g 12%
Цинк 0.71mg 1.93mg 11%
Витамин B1 0.11mg 0.232mg 10%
Насыщенные жиры 2.493g 0.232g 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B6 0.426mg 0.342mg 6%
Витамин K 8µg 1.9µg 5%
Витамин B2 0.179mg 0.115mg 5%
Витамин B5 1.244mg 1.045mg 4%
Калорийность 271kcal 342kcal 4%
Холин 43.7mg 28.1mg 3%
Фосфор 282mg 300mg 3%
Кальций 17mg 35mg 2%
Витамин B9 19µg 27µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 373mg 410mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 63.37g N/A
Сахар 0.4g 0.41g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.19mg 0%
Треонин 0.803mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.455mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.83mg 0%
Лизин 1.616mg 0.339mg 0%
Метионин 0.518mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.58mg 0%
Валин 0.908mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.285mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +948.9%
Содержит больше ВодаВода +418.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2691.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +968.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.