Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Говядина

Куриные крылышки или говядина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.2%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше СеленСелен +22.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2541.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1550%
Содержит больше ХолинХолин +88.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 2.64µg 103%
Цинк 0.71mg 6.31mg 51%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.484g 35%
Натрий 769mg 72mg 30%
Железо 0.73mg 2.6mg 23%
Витамин E 3.17mg 0.12mg 20%
Витамин B3 8.217mg 5.378mg 18%
Насыщенные жиры 2.493g 5.895g 15%
Холестерин 48mg 88mg 13%
Белки 19.22g 25.93g 13%
Фосфор 282mg 198mg 12%
Витамин B5 1.244mg 0.658mg 12%
Марганец 0.228mg 0.012mg 9%
Холин 43.7mg 82.4mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Селен 17.5µg 21.5µg 7%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Витамин K 8µg 1.2µg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 6.668g 5%
Витамин B1 0.11mg 0.046mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Витамин B6 0.426mg 0.382mg 3%
Калий 373mg 318mg 2%
Медь 0.069mg 0.085mg 2%
Магний 28mg 21mg 2%
Жиры 13.95g 15.41g 2%
Калорийность 271kcal 250kcal 1%
Витамин D 7IU 2IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B2 0.179mg 0.176mg 0%
Транс-жиры 0.052g 0.572g N/A
Триптофан 0.222mg 0.094mg 0%
Треонин 0.803mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.822mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.45mg 0%
Лизин 1.616mg 1.54mg 0%
Метионин 0.518mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.725mg 0%
Валин 0.908mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.001g N/A
0.211g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.012g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +332.4%
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.5%
Содержит больше ВодаВода +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1094.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.