Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +37.8%
Содержит больше МагнийМагний +457.1%
Содержит больше КальцийКальций +647.1%
Содержит больше КалийКалий +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584.9%
Содержит больше МедьМедь +1050.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +303.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +579.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3078.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 19µg 604µg 146%
Клетчатка 1.2g 24.7g 94%
Медь 0.069mg 0.794mg 81%
Железо 0.73mg 5mg 53%
Витамин B1 0.11mg 0.747mg 53%
Витамин B3 8.217mg 1.455mg 42%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.527g 35%
Натрий 769mg 6mg 33%
Магний 28mg 156mg 30%
Марганец 0.228mg 0.92mg 30%
Калий 373mg 1332mg 28%
Цинк 0.71mg 3.63mg 27%
Витамин E 3.17mg 21%
Жиры 13.95g 1.23g 20%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Углеводы 17.25g 60.05g 14%
Фосфор 282mg 372mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.106g 12%
Кальций 17mg 127mg 11%
Насыщенные жиры 2.493g 0.316g 10%
Витамин B5 1.244mg 0.748mg 10%
Витамин B6 0.426mg 0.309mg 9%
Селен 17.5µg 12.7µg 9%
Холин 43.7mg 8%
Белки 19.22g 23.03g 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 271kcal 335kcal 3%
Витамин B2 0.179mg 0.213mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 35.35g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.273mg 0%
Треонин 0.803mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.017mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.838mg 0%
Лизин 1.616mg 1.58mg 0%
Метионин 0.518mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.245mg 0%
Валин 0.908mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.641mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1034.1%
Содержит больше ВодаВода +276.4%
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4456.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +997.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.