Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Нут сырой

Сравнить продукты Куриные крылышки и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +182.1%
Содержит больше КальцийКальций +235.3%
Содержит больше КалийКалий +92.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.4%
Содержит больше МедьМедь +850.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9244.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +433.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2831.6%
Содержит больше ХолинХолин +127.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.228mg 21.306mg 916%
Витамин B9 19µg 557µg 135%
Медь 0.069mg 0.656mg 65%
Железо 0.73mg 4.31mg 45%
Клетчатка 1.2g 12.2g 44%
Витамин B3 8.217mg 1.541mg 42%
Селен 17.5µg 0µg 32%
Натрий 769mg 24mg 32%
Витамин B1 0.11mg 0.477mg 31%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 2.731g 20%
Цинк 0.71mg 2.76mg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин E 3.17mg 0.82mg 16%
Углеводы 17.25g 62.95g 15%
Магний 28mg 79mg 12%
Жиры 13.95g 6.04g 12%
Калий 373mg 718mg 10%
Холин 43.7mg 99.3mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 1.377g 9%
Насыщенные жиры 2.493g 0.603g 9%
Витамин B6 0.426mg 0.535mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 1.244mg 1.588mg 7%
Калорийность 271kcal 378kcal 5%
Кальций 17mg 57mg 4%
Фосфор 282mg 252mg 4%
Витамин B2 0.179mg 0.212mg 3%
Белки 19.22g 20.47g 3%
Витамин C 1.1mg 4mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 8µg 9µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 50.75g N/A
Сахар 0.4g 10.7g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.2mg 0%
Треонин 0.803mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.882mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.465mg 0%
Лизин 1.616mg 1.377mg 0%
Метионин 0.518mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.103mg 0%
Валин 0.908mg 0.865mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.566mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +131%
Содержит больше ВодаВода +507.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.47g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.