Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Куриные крылышки и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +729.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше МедьМедь +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2164.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1097.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +378.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1042.9%
Содержит больше ХолинХолин +223.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1572.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Плантан сырая DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.686mg 47%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.069g 38%
Белки 19.22g 1.3g 36%
Фосфор 282mg 34mg 35%
Натрий 769mg 4mg 33%
Селен 17.5µg 1.5µg 29%
Жиры 13.95g 0.37g 21%
Витамин B5 1.244mg 0.26mg 20%
Витамин E 3.17mg 0.14mg 20%
Витамин C 1.1mg 18.4mg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.032g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.143g 11%
Витамин B6 0.426mg 0.299mg 10%
Витамин B2 0.179mg 0.054mg 10%
Марганец 0.228mg 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 271kcal 122kcal 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин A 3µg 56µg 6%
Витамин K 8µg 0.7µg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.052mg 5%
Холин 43.7mg 13.5mg 5%
Углеводы 17.25g 31.89g 5%
Цинк 0.71mg 0.14mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.3g 4%
Калий 373mg 499mg 4%
Железо 0.73mg 0.6mg 2%
Магний 28mg 37mg 2%
Кальций 17mg 3mg 1%
Медь 0.069mg 0.081mg 1%
Витамин B9 19µg 22µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 29.59g N/A
Сахар 0.4g 15g N/A
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.015mg 0%
Треонин 0.803mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.059mg 0%
Лизин 1.616mg 0.06mg 0%
Метионин 0.518mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.044mg 0%
Валин 0.908mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1378.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3670.3%
Содержит больше ДругоеДругое +153.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.9%
Содержит больше ВодаВода +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14993.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8281.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.