Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Трески

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.1%
Содержит больше МедьМедь +146.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1420%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +10.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше СеленСелен +89.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +395.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12199%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +468.8%
Содержит больше ХолинХолин +49.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1982.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +880%
Содержит больше ВодаВода +74.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5038.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2403.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриные крылышки Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Трески DV% diff.
Витамин B5 1.244mg 153mg 3035%
Витамин B3 8.217mg 2.063mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.231g 37%
Витамин B12 0.16µg 0.91µg 31%
Натрий 769mg 54mg 31%
Селен 17.5µg 33.1µg 28%
Жиры 13.95g 0.67g 20%
Витамин E 3.17mg 0.64mg 17%
Витамин B6 0.426mg 0.245mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.094g 12%
Фосфор 282mg 203mg 11%
Насыщенные жиры 2.493g 0.131g 11%
Витамин B2 0.179mg 0.065mg 9%
Марганец 0.228mg 0.015mg 9%
Калорийность 271kcal 82kcal 9%
Витамин K 8µg 0.1µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Медь 0.069mg 0.028mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин D 7IU 36IU 4%
Холин 43.7mg 65.2mg 4%
Витамин D 0.2µg 0.9µg 4%
Железо 0.73mg 0.38mg 4%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Витамин B1 0.11mg 0.076mg 3%
Белки 19.22g 17.81g 3%
Холестерин 48mg 43mg 2%
Цинк 0.71mg 0.45mg 2%
Магний 28mg 32mg 1%
Калий 373mg 413mg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Витамин C 1.1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.199mg 0%
Треонин 0.803mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.821mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.447mg 0%
Лизин 1.616mg 1.635mg 0%
Метионин 0.518mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.695mg 0%
Валин 0.908mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.12g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриные крылышки Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Куриные крылышки
731%
Трески
Итоговая оценка минералов
47%
Куриные крылышки
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 715mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.