Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Фасоль

Сравнить продукты Куриные крылышки и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +446.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +741.2%
Содержит больше КалийКалий +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1023.3%
Содержит больше МедьМедь +1288.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +293%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +347.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +309.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1973.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Фасоль DV% diff.
Медь 0.069mg 0.958mg 99%
Клетчатка 1.2g 24.9g 95%
Витамин B9 19µg 394µg 94%
Железо 0.73mg 8.2mg 93%
Витамин B3 8.217mg 2.06mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.457g 36%
Витамин B1 0.11mg 0.529mg 35%
Марганец 0.228mg 1.021mg 34%
Натрий 769mg 24mg 32%
Калий 373mg 1406mg 30%
Магний 28mg 140mg 27%
Селен 17.5µg 3.2µg 26%
Жиры 13.95g 0.83g 20%
Витамин E 3.17mg 0.22mg 20%
Цинк 0.71mg 2.79mg 19%
Фосфор 282mg 407mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Углеводы 17.25g 60.01g 14%
Кальций 17mg 143mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.064g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.12g 11%
Белки 19.22g 23.58g 9%
Витамин K 8µg 19µg 9%
Витамин B5 1.244mg 0.78mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин C 1.1mg 4.5mg 4%
Калорийность 271kcal 333kcal 3%
Витамин B2 0.179mg 0.219mg 3%
Витамин B6 0.426mg 0.397mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 35.11g N/A
Сахар 0.4g 2.23g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.279mg 0%
Треонин 0.803mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.041mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.882mg 0%
Лизин 1.616mg 1.618mg 0%
Метионин 0.518mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.275mg 0%
Валин 0.908mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.656mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1580.7%
Содержит больше ВодаВода +296.9%
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7446.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.