Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Куриные крылышки и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +182%
Содержит больше СеленСелен +2816.7%
Содержит больше МагнийМагний +260.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.4%
Содержит больше МедьМедь +415.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +78.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +573.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1609.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +594.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 1.22mg 44%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.407g 36%
Натрий 769mg 13mg 33%
Медь 0.069mg 0.356mg 32%
Селен 17.5µg 0.6µg 31%
Витамин B9 19µg 132µg 28%
Белки 19.22g 6.15g 26%
Фосфор 282mg 100mg 26%
Витамин B1 0.11mg 0.39mg 23%
Витамин E 3.17mg 21%
Витамин C 1.1mg 18.8mg 20%
Жиры 13.95g 0.7g 20%
Витамин B6 0.426mg 0.191mg 18%
Магний 28mg 101mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Железо 0.73mg 1.93mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.052g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.085g 11%
Калорийность 271kcal 67kcal 10%
Витамин B5 1.244mg 0.825mg 8%
Марганец 0.228mg 0.408mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B2 0.179mg 0.215mg 3%
Цинк 0.71mg 0.89mg 2%
Калий 373mg 307mg 2%
Углеводы 17.25g 13.05g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 13.05g N/A
Кальций 17mg 15mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.064mg 0%
Треонин 0.803mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.442mg 0%
Лизин 1.616mg 0.35mg 0%
Метионин 0.518mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.31mg 0%
Валин 0.908mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +212.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1892.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.2%
Содержит больше ДругоеДругое +209.5%
Содержит больше ВодаВода +69.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9188.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1320.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.